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1、开始跑之前，做好准备，象征跑200m m的基本要求。
2、做一些简单的热身运动，有助于预防突然剧烈运动带来的各种损伤或不适。
3、保持平稳的心态和良好的心态，不要受他人影响，否则会影响跑步质量。
4、把握节奏，正常发挥，调整呼吸和脚步的节奏，有助于减轻跑步时的压力，也有助于跑后的恢复。
5、突破终点线，站稳脚步，尽全力发起最后冲刺。
6、平时保持一定的运动量，保持个人的身体和心理素质，可以更好的适应运动的节奏。
7、希望对你有帮助。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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