导读：
“久晴泥路足风沙，杏子生仁楝谢花。长是江南逢此日，满林烟雨熟枇杷。” 小满时节，天气久晴，泥泞不堪的小路飏起了风沙，青色的杏子硕果累累，在江南遇到小满节气，放眼望去，树林之间尽是烟雨笼罩下即将成熟的枇杷，小满的节气的景象，在首诗中跃然纸上。
(资料图)
从这里我们不难看出，小满节气，有一个显著的特点，那就是天气温度高，同时容易降雨。明日就是小满了，遇到这样的天气，我们要如何做好应对呢？提醒：2不做，吃3样，忌2事，合理饮食，轻松过夏季。
由于天气变化比较大，小满节气，是夏天的第二个节气，这个时候早晚的温差还是比较大的，很多人天气稍微一热，就开始开空调，这就会导致寒气入体，尤其是中老年人，调节能力比较差，就容易出现感冒发烧等情况。
不误了农事，小满前后一定要注意地里的庄稼要收成或者播种好，比如在我们老家，这个时候就是油菜采收的时候，要趁着没有雨的时候，赶快收起来，不然遇到小雨季节，就容易长霉，这样就会影响到后续的一个收成，甚至影响到菜籽油最终的一个品质。
玉米，是这个时候最值得吃的食物之一，它含有大量的你粗纤维，而且对于食欲不振都有很好的帮助作用，甜糯的口感，制作起来也比较的方便，最为关键的是，玉米是除湿能力特别强的食物，能帮助我们排出体内的湿气。
水煮玉米方法：
我们在煮玉米的时候，叶子不要全部扯掉，保留最后一层，其次放入一点盐进行一起煮，煮好之后稍微焖一下，会更加的鲜甜可口。
扁豆，很多人把它给忽视了，其实扁豆在夏季的时候也是可以多吃的，它能起到健脾中和，同时还能消暑化湿的一个作用，再加上它的纤维也比较的丰富，还能促进消化。
清炒扁豆方法：
我们在炒的时候，尽可能的把它切成小一点，这样的话，不仅受热会比较的均匀，而且也不用的担心它不熟，从而出现中毒的一个情况，炒的时候可以搭配一点猪瘦肉丝去炒，会更鲜美一些。
洋葱，小满节气雨水多，湿气大，人容易没有胃口，这个时候不妨吃上一代呢洋葱，它有很好的化湿祛痰的作用，而且能够很好的刺激人的一个食欲。
洋葱拌牛肉丝方法：
牛肉清洗干净，炒熟透捞出，不能太久，不然容易老，接着放入碗中，加入柠檬丝，放入洋葱丝，还有彩椒丝，来点料汁，喜欢吃辣的可以来点辣椒油，把它拌匀就可以了。
忌吃生冷食物，在小满节气，我们在饮食上，一定要少吃生冷的食物，随着温度不断的升高，很多人喜欢用冷饮消暑降温，可是一些生冷的食物，很容易导致肠胃的不适，尤其是老人和孩子，在这样的天气当中，一定要注意。
忌吃上火的食物，一些烧烤、羊肉串、还有火锅，这个时候一定要少吃或者是不吃，很多人觉得这个时候去大排档，来几瓶啤酒，烤上一些串，吃着很是过瘾，殊不知这样很容易导致肠胃不适，甚至引起腹泻等疾病的发生。
【食刻说】
小满节气，有很多的风俗习惯，但是我认为最先要做的就是控制好自己的一个饮食，管住自己的嘴，同时多吃一些祛暑的食物，另外也可以多补充一点水分，这样能够更好的帮助我们度过，炎热的夏天。
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